Enkel behandling av tennisarmbåge

Tennisarmbåge orsakas oftast av en av två saker:

  • För mycket monotona aktiviteter med pekfingret och tummen (sk. Musarm)
  • En rörelse som är för enformig och jobbig

När det händer bildas en inflammation eller ett ”stopp” i armbågen. Det kan lätt lösas upp med enkel rörelse utav handen, massage utav det onda stället och några andra triggerpunkter som finns i överarmen, skuldran och nacken.

Med Swedish Fascia Vibes brukar det ta ungefär 10-15 minuter att ordna till och kan göras i samband med vår

Hur fungerar Swedish Fascia Vibesen?

behandlingsmaskinen är väldigt skön att behandla med längs armen på alla sidor. Biceps är ofta kort och då trycker senorna mot axelns slemsäck och även armbågen påverkas negativt. Att behandla på muskelbuken kan avlasta båda fästpunkterna och axel och armbåge.

Vid utmattad supraspinata på skulderbladet kan ibland triceps ta över en lyftande funktion och bli kort och hård. Det är en orsak till så kallad tennisarmbåge.

Underarmen blir även den lätt stum och mår bra av att behandlas. Ända ut i handens insida är det bra att punktbehandla med maskinen. Underarmen har så många smala muskler som löper längs alla sidor så det är bra att vända och vrida på armen och komma åt alla delar.

Relaterade ämnen