Bra hållning, dålig hållning – vad händer om du är i obalans?

Bra hållning har vi hört är viktigt sen vi var små. Bra hållning är att allt är linjerat och rakt.

Det är också en symbol för att man ser frisk och hälsosam ut. Därför är hållning också något man använder sig av inom idrott och yrken där man ska visa sig från sin bästa sida.

Dålig hållning är ofta en symbol för att man inte mår bra. När man är rädd, sorgsen, trött så brukar hållningen vara dålig.

Dålig balans och dålig hållning är ett av de mer okända folkhälsoproblemen idag. Vid obalans belastas olika delar av kroppen och värk/spänningar uppstår i främst nacke och rygg.

Med tiden kan det få andra konsekvenser som trötthet och dålig självkänsla – och i många fall är en kropp i obalans flera cm kortare än vad den borde vara.

Vid fotografering av hela kroppen blir obalansen tydlig. På bilden ser vi att hela kroppen lutar åt höger, tydligast syns det på huvudet. Kroppen är även framåtlutad, vilket tvingar muskler och kotor att kompensera för obalansen, främst vid de orangea cirklarna. Det finns även en framåtrotation av vänster axel och höft, samt en lätt vänstertippad överkropp.

Hur är din balans och hållning?

Hur ser egentligen din hållning ut? Är du rak och stolt eller hopsjunken? Dålig hållning är inte något du behöver leva med. Det är inte något du behöver träna dig till.

Tvärt om kan det ha att göra med muskelspänningar, obalans i ryggen eller bindväv som ”klibbat” ihop.

När vi ser till balans och hållning är det viktigt att se till helhet. De terapeuter som jobbar med Swedish Fascia Vibes fortbildas hela tiden till att se helhet, att se till orsaken och inte bara till symptomet. Ett sätt att göra det är att titta på din hållning.

Ta reda på merBoka behandling

Relaterade ämnen