Kuvaus faskian tutkimushistoriasta ja kuinka faskia muuttaa näkemystämme kivuista ja säryistä

Faskia auttaa meitä ymmärtämään kehoa yhtenä kokonaisuutena

Keho on kaikki kaikessa.

Jos tutkimme balettitanssijaa, voimistelijaa, rumpalia tai jalkapallonpelaajaa ja analysoimme heidän liikettä, tunnetta ja ajoitusta, näemme, että kaikki tapahtuu nopeasti. Lisätään pakettiin kaikki nykytieto kehosta, kuten että meillä on noin 37 triljoonaa solua ja noin 100000 proteiinia, entsyymiä ja hormoonia jotka toimivat yhdessä hoitaen ja ohjaten kehoa. Ja sitten tiedämme vielä, että noin 40-100000 uutta solua syntyy joka minuutti.

Miten tämä kaikki toimii?

Miten saamme näistä osista kokonaisuuden?

Descartesin ajasta asti 1600-luvulta olemme ottaneet kehon osat erilleen ja tutkineet osia, ja tämän avulla olemme oppineet paljon kehosta ja luonnosta pienimpään osaan asti. Mutta, pienimmänkin osan tulee toimia yhdessä ison kokonaisuuden kanssa.

Biologiassa ja vanhassa mallissa kehosta on monia asioita, mitkä eivät toimi. Näemme maailmankaikkeuden yhtenä kokonaisuutena, jossa on osia, jotka työskentelevät yhdessä – mutta näemme kehon edelleen osina, minkä ansiosta unohdamme usein kokonaisuuden. Uskomme, että ulkoinen haava paranee, mutta meidän on vaikea uskoa, että sisäinen haava paranee. Meidän on myös vaikea uskoa, että ruokavaliolla, liikunnalla ja elämäntavoilla on suuri vaikutus hyvinvointiin – ja kaikkein vaikeinta on uskoa, että pää ja keho ovat oikeasti yhteydessä, eli ajatukset vaikuttavat fyysiseen terveyteen.

Näkökulma faskiasta on muuttunut jostain olemassaolevasta kaikkeen.

Faskia on astumassa kuvaan, ja suuri syy siihen, että faskiaa ei vielä ole tutkittu paljoa, on yksinkertaisesti se, että sen läpi leikattiin. Miten kehon voi nähdä kokonaisuutena, jos vain rikkoo ja jakaa? Pitkään faskian vain luultiin ”olevan olemassa”, mutta sen merkitystä ei ymmärretty.

”Kaltaiseni kirurgit ja anatomiset tutkijat ovat satojen vuosien ajan jättäneet tämän kudoksen (faskian) täysin huomiotta, sillä se ei vaikuttanut olevan mitään. Mutta, fakta on se, että se ei vain ole jotain, se on kaikki kaikessa!” – Tohtori Jean Claude Guimberteau

”Faskia ei vain yhdistä kaikkea kehossa, se kääntää näkemyksemme siitä ylösealaisin” – Tom Myers

Kun ymmärsimme, että faskialla saattaa  kuitenkin olla jokin tarkoitus, aloimme tutkimaan sitä. Uudet teknologiat, kuten ultraäänet ja kudosta kuvaavat kamerat ihon alla auttoivat meitä ymmärtämään faskian tärkeyttä – ja kasvanut ymmärrys kehosta yhtenä kokonaisuutena on nostanut suosiotaan.

Onko meillä todella 600 lihasta? Vai onko meillä yksi suuri lihas, jossa on 600 taskua tai faskiapussia?

Miksei faskiaa tunnet tämän paremmin?

Faskian vaikutuksesta kehon toimintaan tiedetään melko vähän, ja tähän on kolme syytä:

  1. Uusi tutkimusalue: Faskiatutkimus on vain 40-50 vuotta vanha alue, ja se oli pitkään todella hajanaista. Saksassa tehdyt tutkimukset eivät saavuttaneet USA:ta jne. Ensimmäinen Fascia Research Congress järjestettiin niinkin myöhään kuin vuonna 2007, ja vasta silloin eri maiden tutkimuksia alettiin koota yhteen. Neljäs Fascia Research Congress järjestettiin syyskuussa 2015, jolloin Atlasbalans oli paikalla nauhoittamassa useita haastatteluja, jotka löydät tältä sivustolta.
  2. Taistelee vanhaa tietämystä vastaan: Tutkimustulokset kääntävät vanhan tietämyksemme kehosta ylösalaisin. Jos avaat vanhan oppikirjan anatomiasta, et löydä paljoakaan tietoa faskiasta. Jos vasta julkaistussa tutkimusraportissa sanotaan, että ”Hei! Kaikki oppimasi perustuu väärään perspektiiviin – olet missannut yhden oleellisimmista osista”, ei sitä helpolla hyväksytä.
  3. Uusi paradigma, uusi perspektiivi: Tom Myers sanoo hieman vitsaillen, että faskiatutkimuksella on sama vaikutus ajatusmaailman muutokseen kuin Newtonin mekaanisella universumilla ja Einsteinin e=mc2:lla. Ajatus voi olla hieman mahtaileva, mutta hieman vastaava tilanne kuin että saisit kuulla maailman olevan pyöreä, vaikka olet koko elämäsi luullut sen olevan tasainen. Vanhoja perspektiivejä, uskomuksia ja malleja on vaikea vaihtaa uusiin. Uutta tietoa on vaikea hyväksyä.

Tietoa kehosta helpolla tavalla

Teemme parhaamme, jotta olisimme aina uuden tietämyksen ja tekniikoiden etulinjassa. Kunnianhimomme on, että voit ymnmärtää tämän ajatusmaailman muutoksen mahdollisimman helposti. Olemme lukeneet satoja tutkimusraportteja ja nähneet paljon vaivaa näiden ymmärtämiseen ja kaiken kiehtovan tiedon välittämiseen mahdollisimman ymmärrettävällä tavalla.

Mitä enemmän opimme, sitä enemmän ymmärrämme tiedomme puutteellisuuden.

Ymmärrys faskiasta muuttuu jatkuvasti, ja ei ole lainkaan varmaa, että kaikki tänään tietämämme pitää paikkansa huomenna – tiedämme toki, että asiat eivät näytä siltä, mitä aiemmin luulimme – mutta odotamme innolla, että saamme opetella ja oppia uutta.

Ymmärrä faskia kymmenessä minuutissa – dokumentti, joka sinun tulee nähdä

Vuonna 2013 julkaistiin saksalainen dokumentti, joka kertoo uusimmista faskiatutkimuksista. Dokumentti antaa erinomaisen pohjan ja perehdytyksen. Koko dokumentti on noin 30 minuuttia pitkä, mutta kiireiselle leikkasimme lyhyemmän version:

  • Miksei faskiaa ole kyetty tutkimaan aiemmin
  • Matkaa kehon sisään – tältä faskia näyttää
  • Graafisia selityksiä faskian vaikutuksesta mm. immuunijärjestelmään ja hermostoon
  • Tästä syystä faskia on elintärkeä liikkeelle

Pidä faskiatietämyksesi ajan tasalla!

Tilaa ilmainen infopaketti tänään, ja saat päivityksiä tutkimuksista, uusista näkemyksistä, ja paljon muuta.

Tilaa infopaketti

”Faskia ei vain yhdistä kaikkea kehossa, se kääntää näkemyksemme siitä ylösealaisin” – Tom Myers

Tom Myers on 70-luvulta alkaen ollut faskiamaailman vahvimpia puolestapuhujia.

Haastattelimme Tom Myersiä vuoden 2015 Faskia Research Congressissa ja pyysimme häneltä vastausta kysymykseen: Mikä on faskia?

Paina tekstinappulaa, niin saat tekstitetyn version

Kirjassaan Anatomy Trains Myers kuvailee, kuinka faskian rakenteessa on erilaisia voimansiirtolinjoja, jotka ovat hyvä pohja faskian funktionaliteetin ymmärtämiselle.

Nämä faskialinjat eivät ole irrallaan olevia kuvioita vaan osa suurempaa kokonaisuutte. Linjastot yhdistävät lihakset, sisäelimet, luurangon ja solut. Myers sanoo, että meidän tulee lopettaa kehon jakaminen osiin, joissa on omat lihakset, luut, elimet jne. Keho on enemmänkin yksi kokonaisuus, jossa on monta lokeroa. Lue lisää faskialinjoista täältä (lisää linkki).

Yksi esimerkki faskialinjasta on ulkoinen selkälinja (superficial back line), joka kulkee päästä aina jalkaan asti. Ulkoinen selkälinja ylläpitää ryhtiä ja pitää kehon suorana.

Vinkkejä: Näin ”hoidat” ulkoista selkälinjaa

Eräs helppo tapa tutkia ulkoisen selkälinjan funktioita, joka samalla auttaa ymmärtämään kehon yhteyksiä, on kutsumamme ”golfpalloharjoite”.

  1. Seiso suorilla jaloilla ja taivuta eteenpäin. Tavoitteena on, että sormet osuvat maahan, mutta kaikki eivät maahan asti ylöetä. Muista kuinka alas pääsit.
  2. Ota golfpallo, tennispallo tai vastaava, ja pyöritä sitä 1-2 minuuttia molempien jalkojen alla paineella.
  3. Toista kohta 1 ja vertaa kuinka paljon alemmas pääset nyt. Sinun pitäisi päästä ainakin 5 cm alemmaksi kuin ensimmäisellä kerralla. Jos et päässyt, toista kohta 2 ja kokeile uudestaan.

Matka ihon alle – tältä näyttää elävä faskia!

Tohtori Jean Claude Guimberteau ottaa meidät mukaan kiehtovalle matkalle ihon alle. Hän kuvaa elävää faskiaa pienteni videokameroiden avulla. Aikaisemmin olemme nähneet faskiaa lähinnä kuolleiden eläinten ja ihmisten ruumiinavauksissa, joten Guimberteaun video auttaa meitä ymmärtämään, miten elävä kudos toimii, ja kuinka monimutkainen ja nerokas kehomme oikeasti on.

  • Tältä faskia näyttää – videokuvaa elävästä kudoksesta
  • Huomaa, kuinka kauniilta näytämme sisältä!
  • Englanninkielinen puhe ja musiikki

Gil Headly – Integral Anatomy

Toinen vahva ääni faskiatutkimuksen alalla on Gil Headly, joka on työskennellyt ruumiinavausten parissa jo useita vuosia.

Hänen mukaansa on tärkeää havainnoida kehoa kokonaisuutena osien sijaan. Kun aluksi ymmärrät, että faskia on olemassa, ja toiseksi kuinka suuri merkitys sillä on, seuraa siitä havainto, että keho täytyy nähdä yhtenä kokonaisuutena. Jos tutkit lihasta, sisäelintä tai luuta, ovat ne aina faskian ympäröimiä, ja ne ovat yhteydessä toisiinsa – kokonaisuus täytyy yksinkertaisesti ymmärtää.

Pyysimme Headlya kertomaan lisää vaskiasta ja kuinka se vaikuttaa perspektiiviimme kehosta.

Haluatko tietää lisää faskiasta?

Jos haluat tietää lisää faskiasta ja sen merkityksestä terveyteen, olemme koonneet lisää tietoa kotisivuillemme.